Mi reporte de hoy princesa: consumí 600 calorias:200ptos Bebi 3 litros de agua 300 ptos Hice media hora de aerobicos,200ptos Decir no gracias:40 ptos Tentacion resistida:20 ptos Enviar reporte diario: 100ptos Creer en ti y saber que puedes un dia mas: 10 ptos. Un besote preciosas,suerte
Muy bien... ayer me dormi muy tarde, razón por la cual me levanté alas 11, algo tarde, pero en fin me salté el desayuno y comí a es de las 12, 100gr de pollo cocido con una porción de arroz y mi litro de agua, mas tarde te escribo mi reporte del día...
Intake del día: Desayuno: 0cal Comida: una taza de arroz: 205cal 100gr de pollo en puré y crema: 250cal Un trozo de pan dulce :( 40cal Total: 495cal
Puntos COMIDA: 495cal: 300ptos Bebidas: 3 litros agua: 300 ptos 2 hr de ejercicio: 200ptos Puntos extras: Decir no gracias:40 ptos Tentación no resistida: -20 ptos Domir mas de 6 horas:30 ptos Enviar reporte diario: 100ptos Creer en ti y saber que puedes un dia mas: 10 ptos.
de 100 a 300calorias :400 ptos 1 litro 100 ptos Decir no gracias:40 ptos Tentacion resistida:20 ptos Domir mas de 6 horas:30 ptos Enviar reporte diario: 100ptos Usar mia: 40 ptos Creer en ti y saber que puedes un dia mas: 10 ptos. total 740 puntos
Mi reporte de hoy princesa:
ResponderEliminarconsumí 600 calorias:200ptos
Bebi 3 litros de agua 300 ptos
Hice media hora de aerobicos,200ptos
Decir no gracias:40 ptos
Tentacion resistida:20 ptos
Enviar reporte diario: 100ptos
Creer en ti y saber que puedes un dia mas: 10 ptos.
Un besote preciosas,suerte
Muy bien... ayer me dormi muy tarde, razón por la cual me levanté alas 11, algo tarde, pero en fin me salté el desayuno y comí a es de las 12, 100gr de pollo cocido con una porción de arroz y mi litro de agua, mas tarde te escribo mi reporte del día...
ResponderEliminarIntake del día:
ResponderEliminarDesayuno: 0cal
Comida:
una taza de arroz: 205cal
100gr de pollo en puré y crema: 250cal
Un trozo de pan dulce :( 40cal
Total: 495cal
Puntos
COMIDA: 495cal: 300ptos
Bebidas: 3 litros agua: 300 ptos
2 hr de ejercicio: 200ptos
Puntos extras:
Decir no gracias:40 ptos
Tentación no resistida: -20 ptos
Domir mas de 6 horas:30 ptos
Enviar reporte diario: 100ptos
Creer en ti y saber que puedes un dia mas: 10 ptos.
Total: 960ptos
300 puntos= 400 - 500 calorias
ResponderEliminar300 puntos= 3 litros de agua
40 puntos= usar mia
100 puntos= enviar reporte
40 puntos= decir no gracias
20 puntos= tentación resistida
- 20 puntos= tentación no resistida
30 puntos: dormir mas de 6 horas
total= 810 puntos
de 100 a 300calorias :400 ptos
ResponderEliminar1 litro 100 ptos
Decir no gracias:40 ptos
Tentacion resistida:20 ptos
Domir mas de 6 horas:30 ptos
Enviar reporte diario: 100ptos
Usar mia: 40 ptos
Creer en ti y saber que puedes un dia mas: 10 ptos.
total 740 puntos