dieta de arco iris no la puedo hacer entera

hola princesita  en dos  dias e perdido 1 kg 

haciendo la dieta de arco iris pero no la puedo hacer entera por la noche me obliga a comer un sándwich

el lunes solo perdi 0,400 kg 89,2 kh

el martes  solo perdi   0,600 kg 88,6 kg

lunes  comi 

manzana 220 kalorias

un sándwich  no se la kalorias

el martes  

medio platano 80 kalorias  

un sándwich no se la kalorias

hoy empiezo la dieta de arco iris con dos princesa mas

chicas hoy empiezo la dieta de arco iris  la voy hacer 12 dia o 10
mi peso de hoy 89,6 kg midod 1,69
lo hago con dos chicas la dieta de arco iris

carreras para 1 de noviembres chicas

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pasame fotos al msn princesita_ana_yuki@hotmail.com  se bea delante daldo y tumbada o tumbado

COMIDA:

Ayuno total 500ptos
de 100 a 300calorias :400 ptos
de 300 a 400 calorias:350 ptos
de 400 a 500 calorias:300ptos
de 500 a 600 calorias:250ptos
de 600 a 700 calorias:200ptos
de 700 a 800 calorias:150ptos
de 800 a 900 calorias: 100ptos
de 900 a 1000 calorias:50ptos
mas de 1000 calorias: 0 ptos

Bebidas

3 litros o mas 300 ptos
2 litros 200 ptos
1 litro 100 ptos
1/2 litro 50 ptos
(ejercicio libre gim,nadar,correr,caminar,spinning,abdominales,saltar cuerda, etc)200ptos

Puntos extras

Decir no gracias:40 ptos
Tentacion resistida:20 ptos
Tentacion no resistida:-20 ptos
Domir mas de 6 horas:30 ptos
Enviar reporte diario: 100ptos
Usar mia: 40 ptos
Creer en ti y saber que puedes un dia mas: 10 ptos.

dieta arco iris

DIETA ARCO IRIS (10 KILOS EN 10 DÍA

Dieta Arco Iris

Lunes (Blanco)

Desayuno: 1/2 manzana (40.5 cal)

Almuerzo: 1/2 manzana (40.5 cal)

Cena: 1 pepino (24 calorías)

Total: 105 calorías

Martes (Amarillo

Desayuno: 1 banano (108.5 cal) 

Almuerzo: 1 banano (108.5 cal) 

Cena: 1/2 taza de mazorca dulce (choclo, elote) (66 cal)

Total: 283 calorías

Miércoles (Escoge una de cualquier día)

Jueves (naranja)

Desayuno: 1/2 naranja (31 cal)

Almuerzo: 1/2 naranja (31 cal)

Cena: 1 zanahoria (26 cal)

Total: 88 calorías

Viernes (rojo)

Desayuno: 1/2 taza de fresas (frutillas) (21,5 cal)

Almuerzo: 1/2 taza de fresas (frutillas) (21,5 cal)

Cena: 1/2 taza de cerezas (25 cal)

Total: 68 calorías

Sábado (morado/azul)

Desayuno: 10 moras (8 cal)

Almuerzo: 10 moras (8 cal)

Cena: 10 frambuesas (24 cal)

Total: 40 calorías

Domingo (Verde)

Desayuno: 1/2 taza de uvas verdes (57 cal)

Almuerzo: 1/2 taza de uvas verdes (57 cal)

Cena: 1 plato de lechuga (20 cal)

Total: 134 cal

Total de calorías semanales: Desde 758 hasta y 1001 calorías (Depende de la dieta que escojas para el miércoles)

Como les fue el 9 dia de la carrera ♥♥♥ 9/10/2012

como ido hoy ayer fatal si hoy hago ayuno

Como les fue el 8 dia de la carrera ♥♥♥ 8/10/2012

chicas  como ido el fin de semana
mi peor
peso 89,8 kg o 90,1 kg me da los dos peso en mi bascula

Como les fue el 7 dia de la carrera ♥♥♥ 7/10/2012

 como ido hoy chicas  yo subido peso me da miedo pearme

Como les fue el 6 dia de la carrera ♥♥♥ 6/10/2012

como ido este dia 

yo yevo 2 dias fatal con un resfriado

Como les fue el 5 dia de la carrera ♥♥♥ 5/10/2012

como ido el dia de hoy de la carrera chicas

Como les fue el 4 dia de la carrera ♥♥♥ 4/10/2012

como ido chicas hoy de la carrera

Como les fue el 3 dia de la carrera ♥♥♥ 3/10/2012

como ido hoy en la carreras chica

Como les fue el 2 dia de la carrera ♥♥♥ 2/10/2012

como ido el dia 2 de la carrera chicas

Como les fue el 1 dia de la carrera ♥♥♥ 1/10/2012

como ido  1 dia de octubre de la carrera