Esta mañana pesaba 47 kilos. Y mi dieta de hoy: .Desayuno: 2 galletas de vitaminas (47+47calorías), 94 calorías. .Almuerzo: un plato de estofado pequeño, lo que sería un cuarto de un "plato normal";200 calorías. .Merienda:media ciruela, que son menos de 30 calorías .Y mi cena: una lata de atún (55 calorías) un poco de lechuga y tomate (menos de 20 calorías),75 calorías. Hoy he comido 399 calorías. He bebido 2 litros de agua, aunque beberé un poco más todavía y pues he hecho media hora de ejercicio. Esto esta mucho mejor..
hola!! perdon por no haber enviado mi reporte el fin de semana pero realmente estaba muy muy triste... mi hermana comenzó a andar con el chico que me gusta y eso realmente me destrozó.. supongo que debe ser porque algo anda mal conmigo.. si tan solo fuera más bonita y delgada =( en fin.. desde hoy me concentraré completamente en ana... hoy comi un emparedado de jamón, dos galletas y una taza de pasta... tome un litro de agua y usé a mia... mañana espero que sea un día mejor
Pues nada hoy me pese en ayunas como debe de ser y baje un miserable kg osea ando en 75.5, no me agrada :S pense bajaria mas, siento que todos mis esfuerzos no estan dando fruto, en fin me sin desayunar al trabajo y nada cumpleaños con torta (cal=?)y tostadas con jocoque (cal=?), pues tuve que comer un poco :S mas tarde me hice una tazita enorme de cafe sin azucar (31 cal)con un te de manzanilla (lo peor que he tragado en toda mi vida) en fin llego a casa y mama me dice que comiste, osea :( le dije lo del pastel de zanahoria y asi y pues nada tuve que comer, medio tamal (200cal) y una tortilla con porotos (100cal) yo calculo que algunas 700 cal minimo, soy una cerda :( Comida: 700 a 800 calorias:150ptos Ejercicio: 200 ptos Bebida: 1Lt: 100ptos Ejercicio: 200ptos Puntos extras Decir no gracias:40 ptos Tentacion no resistida:-20 ptos Domir mas de 6 horas:30 ptos Enviar reporte diario: 100ptos Usar mia: 40 ptos Creer en ti y saber que puedes un dia mas: 10 ptos. Total= 840ptos
Esta mañana pesaba 47 kilos.
ResponderEliminarY mi dieta de hoy:
.Desayuno: 2 galletas de vitaminas (47+47calorías), 94 calorías.
.Almuerzo: un plato de estofado pequeño, lo que sería un cuarto de un "plato normal";200 calorías.
.Merienda:media ciruela, que son menos de 30 calorías
.Y mi cena: una lata de atún (55 calorías) un poco de lechuga y tomate (menos de 20 calorías),75 calorías.
Hoy he comido 399 calorías.
He bebido 2 litros de agua, aunque beberé un poco más todavía y pues he hecho media hora de ejercicio.
Esto esta mucho mejor..
yo un poco de migas
ResponderEliminary por la noche un sachwn y natalla
hola!! perdon por no haber enviado mi reporte el fin de semana pero realmente estaba muy muy triste... mi hermana comenzó a andar con el chico que me gusta y eso realmente me destrozó.. supongo que debe ser porque algo anda mal conmigo.. si tan solo fuera más bonita y delgada =( en fin.. desde hoy me concentraré completamente en ana... hoy comi un emparedado de jamón, dos galletas y una taza de pasta... tome un litro de agua y usé a mia... mañana espero que sea un día mejor
ResponderEliminarPues nada hoy me pese en ayunas como debe de ser y baje un miserable kg osea ando en 75.5, no me agrada :S pense bajaria mas, siento que todos mis esfuerzos no estan dando fruto, en fin me sin desayunar al trabajo y nada cumpleaños con torta (cal=?)y tostadas con jocoque (cal=?), pues tuve que comer un poco :S mas tarde me hice una tazita enorme de cafe sin azucar (31 cal)con un te de manzanilla (lo peor que he tragado en toda mi vida) en fin llego a casa y mama me dice que comiste, osea :( le dije lo del pastel de zanahoria y asi y pues nada tuve que comer, medio tamal (200cal) y una tortilla con porotos (100cal) yo calculo que algunas 700 cal minimo, soy una cerda :(
ResponderEliminarComida: 700 a 800 calorias:150ptos
Ejercicio: 200 ptos
Bebida: 1Lt: 100ptos
Ejercicio: 200ptos
Puntos extras
Decir no gracias:40 ptos
Tentacion no resistida:-20 ptos
Domir mas de 6 horas:30 ptos
Enviar reporte diario: 100ptos
Usar mia: 40 ptos
Creer en ti y saber que puedes un dia mas: 10 ptos.
Total= 840ptos