26-05-2013 2 dia de carrera

buenos  dias  chicas hoy 2 dia  de carrera
espero que  hoy  yo  haga  mejor qu ayer
peso 95 kg subido

participante de la carrera 27-05-2013 asta 3-06-2013

Alias: princessitaa95
Estatura: 1,67
Peso: 59
Medidas:
Pecho:85
Cintura:65
Cadera:91
Peso deseado:54
Blog: http://princessitaa95.blogspot.com.es/?m=1
msn: princessitaa95@hotmail.com

Alias: Aquadimare

Estatura:1,70m

Peso:45

Medidas:-pecho:87cm

               -cintura:68

               -caderas:92

Peso deseado:43

Blog: www.princesasdecuento4ever.bolgspot.com

Alias: princesita chinen yuki
Estatura: 1,69
Peso: 94,9  me  acabo  de pesar estoy  hichada  peso 95kg
Medidas:
pecho: 113
cintura:101
Peso deseado:90,9kg 
blog: http://princesitachinenyuri.blogspot.com.es/
msn:princesita_ana_yuki@hotmail.co

27-05-2013 1 dia de la carrera

hoy  chica 1 dia  de la carrera
espero   de hoy  lunes  hayamos  yegado  una parte  de  la meta que no  hemos puesto  para  la carrere

thinspo

fata un dia para la carrera

hoy 26-05-2013
peso 93,9 kg
midod 1,69
ayer  comi  por  la mañana  un  trazo de pan con  queso
porla  noche una  tortilla  francesa

preparandome para la carrera de lunes

hoy 25-05-2013
hoy peso  94,6  kg
ayer comin en  todoel  dia
3  platono  2  sanwiche  y  un cola  cao
hoy  empiezo  con  fuerza

carrera 27-05-2013 asta 2-06-2013

Alias: 
Estatura: 
Peso: 
Medidas:
Peso deseado: 
blog: 
msn:
pasame fotos al msn princesita_ana_yuki@hotmail.com  se bea delante daldo y tumbada o tumbado

AYUNOS
Ayuno total +15 puntos (No se come nada)
Semiayuno +5 puntos

INGESTAS: Para las que hacen Semiayuno
200 calorías: +10
300 calorías: +8
400 calorías: +6
500 calorías: +5
+ de 500 calorías: -5

EJERCICIOS
2 horas: +10
1 hora: +8
30 minutos: +6
15 minutos: +5
25 abdominales: +5
No hacer ejercicio: -5

LÍQUIDOS
+ de 2 litros: +10
2 litros: +8
1 litro: +5
No tomar agua: -5

OTRAS

Atracón -5

Vomitar -5

Resistir tentación: +2

Decir no a la comida: +4
Pensar en comer: -1
Tomar laxantes u otras pastillas: -2
Inventar excusas para no comer: +3